Neues Trainingsangebot!

Schnupperkurs Taekwondo / Selbstverteidigung ab 19.04.2023

Wir bieten Dir die Chance, den Kampfsport „Taekwondo“ kennenzulernen, mit dem Fokus auf „Selbstverteidigung“.

Taekwondo ist eine traditionelle Kampfkunst aus Korea, in der Fuß- und Handtechniken zur Abwehr eingesetzt werden. Neben Muskelaufbau, Gymnastik, Koordinations- und Konditionstraining schult Taekwondo auch die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit.

Schwerpunkt der Übungsstunden ist aber hier die effektive praxisnahe Selbstverteidigung gegen Angriffe aller Art. Dazu gehört auch das Umgehen und Vermeiden von Gefahrensituationen, präventives Verhalten und Deeskalationsstrategien.

Weitere Infos unter https://djk-vfl-forstwald.de/taekwondo/

Übungsleiter für Fitness / Kraft-Fitness gesucht –

wir suchen also DICH – noch immer!

Ab 01.01.2023 suchen wir einen oder mehrere Übungsleiter für den Bereich Fitness / Kraft-Fitness, gerne auch zu Musik. Es sind folgende Trainingszeiten zu besetzen:

Montags    19:30 bis 20:30 Uhr – bisher Fitnessgymnastik von Kopf bis Fuß zu Musik

Wir wünschen uns gymnastisches Ganzkörper-Fitnesstraining mit Musik für Frauen und Männer mit Freude an Bewegung, moderates Training ohne Leistungsanspruch .. jeder so, wie er/sie kann!

Freitags    18:00 bis 19:30 Uhr – bisher Kraft-Fitness

In dieser Stunde möchten wir gerne Kräftigungsübungen für den ganzen Körper unter gesundheitlichem Aspekt und mit motivierender Musik, zum überwiegenden Teil unter Einsatz von Lang- und Kurzhanteln, Physioband sowie Körpergewicht, für Frauen und Männer mit Freude an Bewegung, Kraftausdauer und Bodyforming anbieten.

Die Ausgestaltung der Stunden liegt ganz in Deiner Hand. Alle zur Sportausübung notwendigen Materialien (Gymnastikmatten, Terrabänder, Lang- sowie diverse Kurzhanteln etc.) sind vorhanden.

Die Übungsstunden finden in der Sporthalle an der Forstwaldschule, Bellenweg 50, 47804 Krefeld, statt.

Du erhälst von uns eine Aufwandsentschädigung in Höhe von EUR 12,–/Stunde. Kosten für die Weiterbildung sowie 1. Hilfe Kurs werden nach Absprache vom Verein übernommen.

Bei Interesse melde Dich bitte entweder telefonisch unter 02151 / 415 77 80 (Sandra Rohwedder) oder per E-mail unter vorstand(at)djk-vfl-forstwald.de.

Aussetzung Nordic Walking Stunden in

der Winterzeit – Neustart April 2023

Ab sofort bis Anfang April 2023 finden Dienstags und Freitags jeweils 17-18 Uhr abends keine Nordic Walking Stunden statt. Unsere Übungsleiterin Dagmar van de Gracht setzt die Nordic Walking Stunden aufgrund erhöhter Unfallgefahr in der Winterzeit aus.

Ab Dienstag, 04.04.23 sowie Freitag 07.04.23 finden die Stunden wieder wie gewohnt statt, Startzeit in der Sommerzeit ist jeweils 18 Uhr, Startpunkt ist die Eichenallee an der Forstwaldschule.

Defibrillator in der Halle Bellenweg

Bei 85 Prozent aller plötzlichen Herztode liegt anfangs ein Kammerflimmern vor. Ein Defibrillator kann diese elektrisch kreisende Erregung im Herzen durch gleichzeitige Stimulation von mindestens 70 Prozent aller Herzmuskelzellen unterbrechen.

Entscheidend bei der Defibrillation ist der frühestmögliche Einsatz, da die durch das Kammerflimmern hervorgerufene Unterversorgung des Gehirns mit Sauerstoff (Gehirnischämie) binnen kurzer Zeit zu massiven neurologischen Defiziten führen kann. 

Aus diesem Grund hat der DJK VFL Forstwald in Kooperation mit dem SV Blau-Rot Forstwald e. V. in der Sporthalle der Forstwaldschule am Bellenweg  einen  Defibrillator (AED) platziert. Dieser befindet sich im Trainerzimmer unten rechts vor dem Eingangsbereich in die Halle.

Hoffen wir, dass wir ihn nie benötigen werden.

Ein herzliches Danke Schön an den SV Blau-Rot Forstwald e.V. für die anteilige Kostenübernahme sowie die unbürokratische Zusammenarbeit bei diesem so wichtigen Thema!